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冬日亦有暖阳 ——心理健康培训纳入“员工讲堂”
发布时间:2019-11-06     作者:郑婧 张宁心   分享到:

初冬阳月,雨暗风蹙,彬长分公司2019年第十期“员工讲堂”培训在彬长生产服务中心活动中心如期举办。彬长分公司与生产服务中心160余职工参加了此次培训。本次培训以“快乐工作,幸福生活”为主题,由西安爱维心智文化信息咨询有限公司的国家二级心理咨询师戴延红授课。整场培训紧扣主题,分“快乐工作:职业心理健康,调整身心,乐享工作”与“幸福生活:家庭教育”两个部分讲解。

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在“快乐工作”部分,戴老师从“人的社会性,工作带给我的意义”方面,自宏观至微观,将“工作”——这个每位劳动者共同的劳动对象,从历史、社会、经济的意义,逐层递进,最终着落在具体个体的身上。使职工从物质到精神,立体、深刻的理解劳动的意义,工作的内涵。让人在劳动中获得独立的人格,稳定的社会联系,不仅在社会体系内获得“食”的资源,更获得“食”的底气、“食”的自豪感与自信心。

当然这样积极、重要、让人乐于付出劳动的职业,并不是天然取得,更不是一成不变的。人们在“兴趣-能力-价值观”三要素折叠、交叉的共同作用下,选择了相对适合自己的职业,但随着工作时间的增长,劳动者面临:兴趣的衰减、能力的失落,甚至产生对自身职业价值的焦虑,这些负面、亚健康的情绪作为每个人职业生涯客观存在、无法避免被统称为“职业倦怠”。要平稳地渡过“职业倦怠”期,必须做好“自我减压”。劳动者可以通过团队、伙伴、家人社会的支持与“自我调节”释放多余、无需承担的压力,调节个人心态,化压力为动力。

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在这方面戴老师开出了“21个方剂”供大家选择,包括:“收听音乐、阅读图书、泡热水澡”等,每一个都简单易行,具有很宽的适应性与很强的应用性,对陷入“职业倦怠”的职工提供“满血复活”的“攻略”。

在“幸福家庭”部分,戴老师将亲子关系与伴侣关系进行演示教学,用情景模拟家庭生活常见的正反两种相处模式,用直观的对比引导职工正确认识处理家庭关系的重要性和积极意义,为职工实现家庭和谐、助力企业大家庭稳定团结有着积极作用。在模拟互动环节,不仅使员工融入到孩子的世界中,更重要的是和孩子建立一种相互尊重、信赖的感情。

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最让人耳目一新的是戴老师采取“个案工作”的先进缓压方式。在协助过程中,戴老师与案主之间维持着一对一的专业关系,运用专业知识、方法与技巧协助失调的个人改善环境,增进生活适应能力;运用按摩疏解的方式调适自我功能,以提升自我信心和生活质量。场下职工纷纷模仿,赢得了掌声和欢呼。

本次培训,职工用互动参与的方式,将心理减压来释放本体动能,促进自我实现,创建更美满家庭的理念真正掌握,通过对观念的认同,达到对“快乐工作 幸福生活”理念体悟的灵活掌握。这种收获心内满满的状态,被参加学习的职工用“很棒”两字概括。大家纷纷表示:本次培训形式新颖,话题关注度高,老师授课直观“接地气”,在不少课件里或多或少看到了自己的影子。今后在家庭、工作中,会更多注意的换位思考,用先改变自己,带来家庭变化,进而产生与同事、与企业、与社会有温度的进步。